معلومات تهمك
ناس كتير بتاعني من رائحه الفم الكريهه دلوقتي حنعرف ايه الطرق الطبيعيه اللي تساعندنا على التخلص منها
شرب الماء
شرب الماء بكثره يعمل على التخلص من والحمايه من الراحه الكريهه التي تصيب الفم وهذا لانه يعمل على الحفاظ على رطوبه الفم والحمايه من البكتيريا والجراثيم.
الخل للتخلص من رائحه الفم الكريهه
استخدام الخل في الغرغره يوميا يعمل على التخلص من التخلص الكريهه التي تصيب الفم من خلال تخفيف الخل في نصف كوب من الماء ويتم الغرغره به يوميا قبل وجبه الافطار وقبل النوم
بيكربونات الصوديوم
من المكونات التي تساعد على التخلص من رائحه الفم الغير مرغوب بها او صودا الخبز وذلك من خلال وضع القليل منها على فرشاة الاسنان واستخدامها من خلال فرك الاسنان واللسان وذلك يعمل على التخلص من البكتريا المسببه للرائحه
تناول الخضراوت
من المهم تناول الخضروات و الفواكه الطبيعيه التي تحتوي على الألياف والتي تعمل على تنظيف الجهاز الهضمي وبالتالي تعمل على التخلص من السموم المسببه لرائحه الفم الكريهه
التقليل من تناول السكريات
ان تناول الكثير من السكريات يعمل على التسبب في الاصابه برائحه الفم الكريهه لذلك يجب التقليل من السكريات والحرص على غسل الاسنان بعد تناولها حرصا على التخلص من الرائحه الكريهه ومنع الاصابه بتسوس الاسنان
شرب الماء
شرب الماء بكثره يعمل على التخلص من والحمايه من الراحه الكريهه التي تصيب الفم وهذا لانه يعمل على الحفاظ على رطوبه الفم والحمايه من البكتيريا والجراثيم.
الخل للتخلص من رائحه الفم الكريهه
استخدام الخل في الغرغره يوميا يعمل على التخلص من التخلص الكريهه التي تصيب الفم من خلال تخفيف الخل في نصف كوب من الماء ويتم الغرغره به يوميا قبل وجبه الافطار وقبل النوم
بيكربونات الصوديوم
من المكونات التي تساعد على التخلص من رائحه الفم الغير مرغوب بها او صودا الخبز وذلك من خلال وضع القليل منها على فرشاة الاسنان واستخدامها من خلال فرك الاسنان واللسان وذلك يعمل على التخلص من البكتريا المسببه للرائحه
تناول الخضراوت
من المهم تناول الخضروات و الفواكه الطبيعيه التي تحتوي على الألياف والتي تعمل على تنظيف الجهاز الهضمي وبالتالي تعمل على التخلص من السموم المسببه لرائحه الفم الكريهه
التقليل من تناول السكريات
ان تناول الكثير من السكريات يعمل على التسبب في الاصابه برائحه الفم الكريهه لذلك يجب التقليل من السكريات والحرص على غسل الاسنان بعد تناولها حرصا على التخلص من الرائحه الكريهه ومنع الاصابه بتسوس الاسنان
ازاي احمي اسناني من التسوس حنقدملكم بعض الطرق اللي تساعدنا نحافظ على اسنانا
من اهم طرق وقايه الاسنان من التسوس
الاكثار من تناول الاطعمه التي تحتوي على الفسفور ,البروتينات والكالسيوم لأنها تقلل مستوى الأحماض المتكونه في الفم
التقليل من تناول السكريات والمشروبات الغازيه التي تزيد فرصه اصابه الاسنان بالتسوس
تناول الاطعمه الغنيه بمادة الفلورايد التي تقوي الاسنان وتزيد مقاومتها لحدوث التسوس
الحفاظ على رطوبه الفم لأن اللعاب يحتوي على عناصر هامه تقي الاسنان من التسوس مثل الكالسيوم والمضدات الحيويه التي تقتل البكتيريا لذلك كلما زادت كميه اللعاب في الفم قلت فرصه حدوث تسوس الاسنان
الحرص على تنظيف الاسنان بانتظام يوميا ويتم تنظيف الاسنان مدة تتراوح من دقيقتين الى ثلاث دقائق بعد كل وجبه طعام
والاهم هو تنظيفها قبل النوم وبعد الاستقيلظ من النوم مباشره
الحرص على استخدام خيوط الاسنان بانتظام للتخلص من بقايا الطعام التي لا تستطيع الفرشاة التخلص منها
تغير فرشاه الاسنان بانتظام كل فتره تتراوح مابين ثلاثه شهور الى اربعه شهور بالاضافه اللى تغير معجون الاسنان
الحرص على الذهاب الى طبيب الاسنان بشكل دوري للاطمنان على خلو الاسنان من التسوس
التقليل من تناول السكريات والمشروبات الغازيه التي تزيد فرصه اصابه الاسنان بالتسوس
تناول الاطعمه الغنيه بمادة الفلورايد التي تقوي الاسنان وتزيد مقاومتها لحدوث التسوس
الحفاظ على رطوبه الفم لأن اللعاب يحتوي على عناصر هامه تقي الاسنان من التسوس مثل الكالسيوم والمضدات الحيويه التي تقتل البكتيريا لذلك كلما زادت كميه اللعاب في الفم قلت فرصه حدوث تسوس الاسنان
الحرص على تنظيف الاسنان بانتظام يوميا ويتم تنظيف الاسنان مدة تتراوح من دقيقتين الى ثلاث دقائق بعد كل وجبه طعام
والاهم هو تنظيفها قبل النوم وبعد الاستقيلظ من النوم مباشره
الحرص على استخدام خيوط الاسنان بانتظام للتخلص من بقايا الطعام التي لا تستطيع الفرشاة التخلص منها
تغير فرشاه الاسنان بانتظام كل فتره تتراوح مابين ثلاثه شهور الى اربعه شهور بالاضافه اللى تغير معجون الاسنان
الحرص على الذهاب الى طبيب الاسنان بشكل دوري للاطمنان على خلو الاسنان من التسوس
Comments
Post a Comment